Путь к здоровью
Занятия йогой, ОФП, Двигательная коррекция стоп и осанки
Ольга Самсонова
Сертифицированный преподаватель Йоги Айенгара, Introductory 2
Специалист по двигательной коррекции
Йога
Практика йоги по методу индийского мастера, Йогачарьи Б.К. С. Айенгара.
Подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки.
Детская йога
Это занятие, в основе которого практика асан (поз йоги), выполняемых динамично и в игровой форме.
Подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки.
Детская йога
Это занятие, в основе которого практика асан (поз йоги), выполняемых динамично и в игровой форме.
Коррекционная гимнастика
Двигательная коррекция стоп и осанки у взрослых и детей с помощью
простых упражнений для всего опорно-двигательного аппарата, в особенности стоп и позвоночника, улучшения их функции.
Индивидуальная работа с детьми по коррекции сколиоза и вальгуса стоп
простых упражнений для всего опорно-двигательного аппарата, в особенности стоп и позвоночника, улучшения их функции.
Индивидуальная работа с детьми по коррекции сколиоза и вальгуса стоп
Индивидуальная диагностика
Проводится с помощью функциональных тестов - упражнений чтобы оценить функцию и мобильность стоп, основных суставов и позвоночника;
А также с помощью визуальной оценки по фотографиям в статике чтобы оценить осанку и наличие асимметрий в теле, определить зону коррекции.
А также с помощью визуальной оценки по фотографиям в статике чтобы оценить осанку и наличие асимметрий в теле, определить зону коррекции.
Обо мне
Начала заниматься йогой в 2001г.
С 2004 года интересуюсь педагогикой, практикой оздоровительной гимнастики с элементами йоги для детей, так как считаю, что йога – лучший путь к гармоничному развитию ребенка. Легко нахожу общий язык с детьми, уроки проходят в интересной и дружной атмосфере.
2003-2006 гг Проходила обучение в Аштанга Йога Центре, посещала семинары А. Сидерского, А. Лаппы, А. Зенченко;
В 2007 г Посещала семинары В. Занкиной (методика YogaKids).
В 2010 г Закончила педагогический МГОУ, факультет физкультуры;
В 2011г Прошла специализированный курс по методике преподавания йоги детям Джо Мэньюэл. Имею сертификат TheSpecialYogaCentre. Провожу занятия для детей дошкольного и школьного возраста.
В 2016-2019 г Проходила обучение в учебном центре «Йога-Практика» в Московском Центре йоги Айенгара. Сертификат Introductory 2
В 2021 г Прошла обучение в учебном центре «Йога-Практика» в Московском Центре йоги Айенгара. Сертификат Основной 1
В 2024-2025 г Проходила обучение в Академии интегративной ортопедии П. Семиченкова. Сертификат специалиста двигательной коррекции стоп и осанки.
С 2004 года интересуюсь педагогикой, практикой оздоровительной гимнастики с элементами йоги для детей, так как считаю, что йога – лучший путь к гармоничному развитию ребенка. Легко нахожу общий язык с детьми, уроки проходят в интересной и дружной атмосфере.
2003-2006 гг Проходила обучение в Аштанга Йога Центре, посещала семинары А. Сидерского, А. Лаппы, А. Зенченко;
В 2007 г Посещала семинары В. Занкиной (методика YogaKids).
В 2010 г Закончила педагогический МГОУ, факультет физкультуры;
В 2011г Прошла специализированный курс по методике преподавания йоги детям Джо Мэньюэл. Имею сертификат TheSpecialYogaCentre. Провожу занятия для детей дошкольного и школьного возраста.
В 2016-2019 г Проходила обучение в учебном центре «Йога-Практика» в Московском Центре йоги Айенгара. Сертификат Introductory 2
В 2021 г Прошла обучение в учебном центре «Йога-Практика» в Московском Центре йоги Айенгара. Сертификат Основной 1
В 2024-2025 г Проходила обучение в Академии интегративной ортопедии П. Семиченкова. Сертификат специалиста двигательной коррекции стоп и осанки.
Йога Айенгара
Практика йоги по методу индийского мастера, Йогачарьи Б.К. С. Айенгара.
Это детализированная, геометрически выверенная и наиболее адаптивная практика, которая дает возможность каждому ученику вне зависимости от уровня подготовки получить максимальную пользу от йоги.
Подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки.
Особое внимание в этом методе уделяется:
Оффлайн в воскресенье в 11.00
Центр Йога Практика Ломоносовский
ул. Ломоносовский проспект 29 к 2
Это детализированная, геометрически выверенная и наиболее адаптивная практика, которая дает возможность каждому ученику вне зависимости от уровня подготовки получить максимальную пользу от йоги.
Подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки.
Особое внимание в этом методе уделяется:
- Выравниванию тела в асанах;
- Соблюдению последовательностей асан от простых к сложным;
- Использованию дополнительных приспособлений для адаптации асан под разные возможности учеников;
- Длительному выполнению перевернутых положений;
- Женской практике.
Оффлайн в воскресенье в 11.00
Центр Йога Практика Ломоносовский
ул. Ломоносовский проспект 29 к 2
Записаться на занятие
Детская йога
Йога - это самый гармоничный вид физической активности для ребенка, поскольку содействует правильному физическому развитию, совершенствованию основных физических качеств и укреплению организма.
Это занятие, в основе которого практика асан (поз йоги), выполняемых динамично и в игровой форме.
Такая тренировка оказывает благотворное влияние на организм ребенка, развиваются основные физические качества – сила, гибкость, выносливость, ловкость. Укрепляется опорно-двигательный аппарат, формируется правильная осанка. Благодаря таким занятиям ребенок становится уверенней в себе, лучше ощущает свое тело и управляет им.
Кроме этого, на занятиях йогой ребенок постоянно получает ощущение «мышечной радости», которое ему просто необходимо.
Оффлайн в субботу в 17.00
Студия "Притяжение"
ул. Верхоянская 6/1 (м. Свиблово)
Это занятие, в основе которого практика асан (поз йоги), выполняемых динамично и в игровой форме.
Такая тренировка оказывает благотворное влияние на организм ребенка, развиваются основные физические качества – сила, гибкость, выносливость, ловкость. Укрепляется опорно-двигательный аппарат, формируется правильная осанка. Благодаря таким занятиям ребенок становится уверенней в себе, лучше ощущает свое тело и управляет им.
Кроме этого, на занятиях йогой ребенок постоянно получает ощущение «мышечной радости», которое ему просто необходимо.
Оффлайн в субботу в 17.00
Студия "Притяжение"
ул. Верхоянская 6/1 (м. Свиблово)
Записаться на занятие
Коррекционная гимнастика
Осанка и положение стоп формируются в детстве и затем оказывают значительное влияние на здоровье всего организма. В юном возрасте возможно исправить нарушения и повлиять на осанку, если не упустить время.
В период быстрого роста организма особенно важна правильная работа мышц - скульпторов будущего взрослого человека.
В основе занятий - простые упражнения для всего опорно-двигательного аппарата, в особенности стоп и позвоночника, улучшения их функции.
Занятия по коррекции вальгуса стоп и сколиоза у детей и взрослых проводятся после индивидуальной диагностики и определения зоны коррекции. Акцент в практике делаю на обучении тела выходить в самокоррекцию, отстройке оптимального положения позвоночника.
В период быстрого роста организма особенно важна правильная работа мышц - скульпторов будущего взрослого человека.
В основе занятий - простые упражнения для всего опорно-двигательного аппарата, в особенности стоп и позвоночника, улучшения их функции.
Занятия по коррекции вальгуса стоп и сколиоза у детей и взрослых проводятся после индивидуальной диагностики и определения зоны коррекции. Акцент в практике делаю на обучении тела выходить в самокоррекцию, отстройке оптимального положения позвоночника.
Записаться на занятие
Индивидуальная диагностика
Для того, чтобы лучше понять направление работы на тренировках, наметить путь к достижению желаемого результата, необходимо выполнить функциональное тестирование - ряд упражнений, которые помогут оценить функцию и мобильность стоп, основных суставов и позвоночника, покажут как двигается тело.
Выполняется тестирование эластичности, мобильности и стабильности стопы;
Тестирование мобильности сегментов позвоночника;
Тестирование соосности суставов в движении.
С помощью визуальной оценки по фотографиям в статике можно оценить осанку и наличие асимметрий в теле, определить зону коррекции.
По результатам тестирования составляется программа двигательной коррекции, подбираются упражнения для работы с проблемными зонами.
* Записавшись на диагностику, Вы получите первое занятие по двигательной коррекции бесплатно
Выполняется тестирование эластичности, мобильности и стабильности стопы;
Тестирование мобильности сегментов позвоночника;
Тестирование соосности суставов в движении.
С помощью визуальной оценки по фотографиям в статике можно оценить осанку и наличие асимметрий в теле, определить зону коррекции.
По результатам тестирования составляется программа двигательной коррекции, подбираются упражнения для работы с проблемными зонами.
* Записавшись на диагностику, Вы получите первое занятие по двигательной коррекции бесплатно
Записаться на диагностику
Для кого
Предлагаю разные варианты практики йоги и двигательной коррекции под ваши цели и желаемый результат
- Для взрослыхДиагностика и коррекционная гимнастика для улучшения осанки,
Коррекции положения стоп;
Практика для здоровой спины;
Женская практика йоги;
Йога Айенгара уровня Начальный; - Для детей и подростковЙога как выражение естественной потребности в движении и игре;
Диагностика и коррекционная гимнастика для улучшения осанки,
Коррекции положения стоп;
Сбалансированное развитие пяти основных физических качеств (сила, гибкость, ловкость, выносливость, быстрота) - Для спортсменовМягкая практика йоги для компенсации нагрузки,
Восстановления после травмы
Запись на занятие
Оставьте заявку и я свяжусь с Вами
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Буду рада ответить на ваши вопросы
Email: yoga0gpt@gmail.com
+7 (916) 712-04-20
+7 (916) 712-04-20
